つい食べ過ぎてしまう。お腹周りの脂肪が気になってきた。
そんなお悩みがある方いませんか。
食べ過ぎや、お腹周りについた脂肪の原因として、早食い、過剰なエネルギー摂取、運動不足などが考えられます。
いつもの食事に副菜を一品プラスして、食べ方をちょっとだけ工夫してみませんか。
◆ダイエットにもお財布にも味方の「もやし」
・低カロリー、低糖質◎
かさ増しとして利用すれば、カロリーを抑えつつもしっかりと食べることができます。
食事の最初にもやし（野菜）を食べることで、血糖値の上昇を緩やかにし、体脂肪を付きにくくします。
・シャキシャキとした食感で食べ応えも◎
よく噛んで食べることで、脳にある満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防げます。
・価格が安定しているため、日々の食卓に取り入れやすい◎
