乾燥する冬は、肌や髪の毛もパサつきになりがちです。
女性ホルモンの「エストロゲン」は髪や肌のうるおいやツヤを保つのに関わっています。
加齢とともにエストロゲンの分泌量は減少し、髪や肌、体の様々な部分に影響を与えます。
増やすことができないため、規則正しい生活（食事・運動・睡眠）を送り、維持することが大切になります。
◆女性に嬉しい栄養素の「大豆イソフラボン」
大豆・大豆製品（豆腐、豆乳、納豆、味噌など）に多く含まれます。
エストロゲンに似た働きをし、うるツヤな髪の毛や肌を保つ効果が期待できます。
他にも、骨粗しょう症の予防やコレステロールの低下など、健康面でも良い効果があります。
