今が旬を迎える桜えびと菜の花の組み合わせは春らしい色合いで、栄養もたっぷりです◎
どちらもカルシウムを含み、丈夫な骨を維持するために効果があります。
菜の花には様々なビタミン・ミネラルが含まれます。
骨の強化だけでなく、骨の質を上げるために必要なコラーゲン生成にも役立ちます。
◆桜えび
・カルシウム（丈夫な骨、歯をつくる）
・アスタキサンチン（体の老化防止）
・亜鉛（新陳代謝の促進）
◆菜の花
・カルシウム（丈夫な骨、歯をつくる）
・鉄（貧血予防）
・βカロテン（体の老化防止）
・ビタミンK（骨へのカルシウム沈着促進、止血作用）
・ビタミンC（コラーゲン生成促進、抗酸化作用）
・葉酸（新陳代謝の促進、貧血予防）
食品ごとに様々な栄養素が含まれているため、色々な食品を組み合せて食べるように心がけましょう。
