肌の老化の原因の一つが紫外線です。
紫外線を浴びると皮膚の表面で活性酸素が作られ、肌の老化につながります。
またメラニン色素がつくられ、シミやそばかすとして残ってしまいます。
活性酸素が作られるのを抑えるには、抗酸化作用のある栄養素を取り入れましょう。
アーモンドは抗酸化作用の「ビタミンE」やコレステロールを抑える「オレイン酸」が含まれます。
◆アーモンドの効果
・肌や細胞の老化防止（しみ、シワ予防）
・血行促進作用（冷え性改善）
・コレステロールの低下
コーヒーにも抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれます。
紫外線が気になる時期は、ラテの注文はアーモンドミルクに変更するのもおすすめです。
