血液がサラサラだと健康に良いイメージがありませんか。
サラサラな血液は血の巡りが良く、体の隅々にまで酸素や栄養が行き届き、老廃物がより早く排出されます。
代謝がよくなり、疲れにくくなったり、冷えや肌荒れなどの改善にもつながります。
反対にドロドロな血液では血の巡りが悪くなり、体の不調が現れやすくなってしまいます。
甘い物や脂っこい物の食べ過ぎ・飲み過ぎは、血液をドロドロにする原因となります。
肩こりや冷え性などの症状がある方は、ご自身の食生活を一度振り返り見直してみましょう。
◆トマト
コレステロールの酸化を防ぎ、血管の健康維持に役立ちます。
◆しめじ
血液中の余分な糖質や脂質を排出し、血液がドロドロになるのを防ぎます。
◆もずく
血液中の余分な糖質や脂質を排出し、血液がドロドロになるのを防ぎます。
