フローズンヨーグルトはヨーグルトを凍らせるだけで、簡単にできるスイーツです。
アイスクリームよりカロリーは低く、カルシウムは同等に摂れるのも嬉しいポイントです。
果物と一緒に食べるのもおすすめ！
果物に豊富なビタミンCはカルシウムの吸収を高めてくれます。
健康な骨のためにはカルシウムだけではなく、吸収率を上げてくれる栄養素を組み合せるといいでしょう。
ビタミンCやカルシウムには、ストレスやイライラ解消にも働きます。
丈夫な骨やストレス知らずの強い体を作るためにも、
こまめに摂るようにしましょう。
