見た目が老いるように、血管も加齢とともに老化します。
加齢以外にも、下記のような食事や生活習慣によって血管の老化を進行させてしまいます。
・脂っこい物が好き
・味の濃い物が好き
・あまり歩かない
・睡眠不足
・毎日お酒を飲む
・タバコを吸う
などが挙げられます。
血管の老化は目に見えないため、気づきにくいものです。
当てはまる項目が多いとリスクは高いと考えられます。
バランスの良い食事と適度な運動で、血管の若返りを目指しましょう！
トマトや玉ねぎには血管の老化を抑え、血液をサラサラにしてくれる栄養素が含まれています◎
