12月の紫外線量は夏と比べると減少しますが、油断してはいけません！
冬は乾燥により、肌のバリア機能が低下するため、紫外線の影響を受けやすい季節でもあります。
冬でも紫外線対策を忘れず、保湿ケアを欠かさないようにしましょう。
アーモンドには美肌の味方でもある「ビタミンE」が多く含まれています。
抗酸化作用が強く、紫外線によるシミやシワのリスクを減らしてくれます。
血行を促す作用もあり、冷え性の方にとって頂きたい栄養素でもあります。
アーモンドは手軽に食べやすいため、間食にとり入れるのもおススメです◎
チーズに多い「ビタミンA」には肌や目の乾燥予防、「ビタミンB2」には肌のハリを与える働きも期待できます。
アーモンド×チーズの組み合わせで、内側からも肌ケアをしましょう。
