明けましておめでとうございます。
皆様、お正月はいかがお過ごしでしたか？
今年もレシピ情報をお届けしていきたいと思います。
2022年もFunEatをよろしくお願いいたします。
さて、年末年始は食べ過ぎ。飲み過ぎ。動かな過ぎる。毎日を過ごしていなかったでしょうか。
暴飲暴食が続くと、胃腸はいつも以上に働くことになり疲れてしまいます。
胃もたれが気になったら、消化の良い食事で胃腸を休ませてあげましょう。
また、胃もたれ解消に役立つ「大根おろし」を活用してみましょう。
大根には消化酵素が含まれるため、胃腸の働きを助けてくれます！
消化酵素は熱に弱いため、生で食べるのがオススメです。
＜胃もたれしない食べ方＞
・よく噛んで食べる
・腹八分目にする
・就寝2～3時間前には食事を済ませる
個別の食事サポートも行っておりますので、食事についてのお悩みや、聞いてみたいことがある方は、DMまたは公式LINEよりお問い合わせください。
2022年も、おいしく楽しく食べて、心も体も健康に過ごしましょう！
