カラダづくりをしている方はトレーニングだけではなく、食事にも気を配っているのではないでしょうか。
カラダづくりというと、たんぱく質を積極的に摂るイメージが強いかと思います。
しかし、エネルギー量が足りていないと筋肉がつきにくく、疲れやすい体になってしまいます。
トレーニング後は、使われたエネルギーの補給とたんぱく質を組み合せて摂るようにしましょう！
また、今の寒い時期は体が冷えやすくなります。
温かいスープは体の中から温め、血行が良くなり、内臓の働きも高まります。
今回のレシピでは、そうめんからエネルギーとなる糖質、サラダチキンからたんぱく質を摂ることができます。
生姜を加えることで、体を温める効果もアップ！
