マグロやカツオの青魚を原料としたツナ缶は、たんぱく質や「DHA・EPA」といった良質な脂が摂れます。
DHA・EPAは人の体ではほとんど作ることができないため、食べ物から摂る必要があります。
マグロ・カツオ・サバ・イワシなどの青魚に多く含まれます。
魚の缶詰はそのまま食べられるため、常備しておくと便利です！
＜DHA・EPAの効果＞
・中性脂肪やコレステロールを減らし、血液をサラサラにする効果があります。
・抗炎症や抗アレルギー効果もあります。
・脳や神経の働きを保つ効果があります（DHA）。
