Bodybuilding　からだづくり

からだづくりに必要な栄養素を中心としたレシピです。からだづくり＝Body buildingは、日本でのボディビルディングやボディビルダーをイメージしたものというより、目指すからだづくりのために、トレーニングを行っている方やアスリートをイメージしています。筋力をつけるためには、食事だけでは無理です。トレーニングと食事、休養がセットになって筋繊維は太くなります。